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2020/09/28 09:27

皆さまこんにちは くぷです。


冷えとりの、お話しましょ。 をご利用いただき

ありがとうございます。

食べ物についてお問い合わせをいただきましたので

ここでお返事させて頂きますね。




一般的な健康法や食事療法は

これを食べてください

これは絶対に食べないでください

というものがありますが

冷えとりでは 絶対に食べてはいけないものは存在しません。


体を温める性質のある物と

体を冷やす性質のある物に 分けて考えるのですが


温める性質のものを95%

冷やす性質のあるものですら5%はとった方がいいんです。




冷やす性質のあるものの中に白砂糖も含まれますので

お砂糖を使ったおやつだって

絶対にダメなわけではないということです。


こちらは2年前に 冷えとりについて 改めてまとめた記事になります



その中から食生活について抜粋してみました


第9回 冷えとり流 食生活


第10回 体を温める性質を持つ食品と冷やす性質を持つ食品


私はあまり難しく考え過ぎないで

自分の住む地域にできる 旬の食材を

バランスよく楽しむことがいちばんだと考えます。

いくら体に良いものでも 北海道に住む方が

沖縄でいまとれるお野菜やフルーツを食べていては

体の調子がくるってくるのではないかと思うからです。

寒い地域に住む人は 体を温める性質のお野菜がたくさんできるはず!



ご質問内容に、毎日お菓子を食べてもいいですか?とありました。

毎日のお菓子の内容がわかりませんが

悪い油を使ったポテトチップスや

白砂糖たっぷりのホワイトチョコレートを

毎日食べることはもちろんOKとは言い難いですが


自分でスライスしたじゃがいもを

良質の油であげて天然の塩をまぶした

ポテトチップスだったり

お砂糖があまり入っていない カカオの量が多いチョコレートなら

むしろ 体のためにお薬になる場合もありそうだなぁと私は考えます。



和菓子でもスーパーで買ってきた羊羹を

毎日食べるのはオススメできないけれど

自分であずきをたいて、良質の甘みを使ったあんこと

寒天を使った羊羹なら身体にも良さそうです。


干し芋や甘栗 ドライフルーツ ナッツ類を

おやつと考えていらっしゃるなら

それも体に良さそうですよね。

偏ったものを繰り返し食べるのではなく

色々なものを 少しずつ 毎日楽しまれるのはいかがですか?


だからと言って 体を温める性質のものであっても

たくさん食べると冷えてしまいますから

一概に 毎日食べてもいいとも言えないし

ダメとも言えません。


最終的には、ご自身の体に自分が聞くこと

きちんとバランスをとって楽しむことが大切ですね。


記事担当: くぷ(荒川)




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