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2015/10/29 10:00

皆さまこんにちは くぷです^^

咳の症状がひどい時にはどのような対応をしていますか?というお問い合わせがありましたので、
私がしていた食事療法などをご紹介させて頂きますね。

冷えとりを始めてから、ほとんど薬は飲まなくなったのですが、
それは薬というのは症状をおさえるだけで悪いところを治すものではないと教えてもらったからです。
それと同時にたとえ風邪薬であっても(今まで飲んでも大丈夫だった薬でも)副作用できつい後遺症が残ったということを
テレビなどで知る機会が重なり、咳が数週間続いてもお薬でおさえるということはしませんでした。

とはいえ、電車やバスに乗っているときに咳の発作が出ると周囲にご迷惑をかけてしまうことがとても嫌で、
何かいい方法ないかなぁと探していたときに、おばあちゃんの知恵袋のような、昔ながらのお手当法と出逢いました。
私がよく参考にさせて頂くのは、大森一慧さんの『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て』という本や、
マクロビオティックの先生から教わった野菜スープなどの食事療法です。

これまで、のどの痛みはないのに全く声が出なくなることがあり、その時にはれんこん湯を飲みました。
これはれんこんおろし汁(大さじ3)、自然塩少々、水(大さじ6)に、
しょうが汁を3滴加えたものを火にかけ、サッと煮立てます。
沸騰直前に火からおろしたら、温かいうちに飲みます。これを1日3回ほど飲みます。
ポイントはれんこんは皮付きでおろすことで、節の部分が特によいと言われています。
れんこんの根のお茶も喉の炎症などに良いと有名ですね。

それから、喉だけではなく炎症に効くと言われているのが、ごぼうのしぼり汁です。
生のごぼうをすりおろした汁をおちょこ1杯分くらい2~3時間おきに飲むと良いそうです。
中耳炎にもよいですし、盲腸炎にも効果があったという話もきいたことがあります。
見た目はハッキリいってすごいですよ。
ただの泥水みたいに黒いです。あくがきつそうな臭いもあります。
でも飲んでみると意外とすんなり喉を通ってくれるので不思議です。私は飲めました^^
先日、助産師さんとお話ししている時にその話をしていましたら
昔お勤めされていた助産院では漢方を扱っていたそうで、乳腺炎にはごぼうの種が処方されたそうです。
私も乳腺炎のときにごぼう茶を処方されたことがあるので、やっぱり炎症にはごぼうって本当なんだ!と思った次第です。

上の2つのお手当法の他、風邪気味かな・・・とか感じたときに飲むのは梅醤番茶です。
これはあまりにも有名なので説明も必要ないほどでしょうが、
梅干し1個、しょう油(小さじ1/2)に、しょうが汁を3滴ほど落とし、三年番茶をそそいで熱いうちに飲みます。
子どもの発熱時にも効果がありますし、下痢がとまらない時には、これに葛を溶かし入れて飲むと良いとも言われています。
熱がある時には大根のしぼり汁を加えることもありますし、体調悪いときには梅醤番茶。これが私には欠かせません。
三年番茶を切らしている時には、ほうじ茶にしたり、生姜のない時にはチューブの生姜で代用したり・・・
あまり優等生なレシピではなくても、なんとなく効いている気がします。

ただし、これらはある程度の体力のある方が、日々の疲れた身体を休ませていくための手助けとなるものではないかと感じます。
重症な持病がある方などは、ご自身の体調や体質などを考慮した上で実践されることをおすすめいたします。


お手当法以外に、喉がいたい時や咳が止まらない時に実践していますのは、
シルクのマスクを常に使用し喉を乾燥させないよう気をつけています。
もちろんオススメしたいのは、841さんのこの大きなシルクマスクですが
人気のために品薄になることも多いので


シルクマスクで冷えとりを。清肌布使用。美肌効果が期待できるかも?絹→綿の2枚重ね。清肌布の布マスク(絹マスク)【敏感肌】 841[I:9/80]

シルクのマスクがない場合は、使い捨てマスクのなどの内側に
シルクのあて布をします。

アイマスクカバー、ゆったりサポーター、おりものシート、ハンカチ、布ナプキンカバー、赤ちゃん用など用途いろいろシルクシート(2枚入)【敏感肌 低刺激】 841[I:3/20]

こんなに立派なシートでなくてもシルクの端切れなどをあててお使い頂いても大丈夫です。
衛生的に問題が・・・と抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、
私は穴のあいた靴下の足首から上の部分などをカットして、マスクの内側にあてています。
睡眠時に息苦しく感じるときには、鼻はマスクからはずして口だけを覆ったりして使用しています。
秋~冬にかけて喉に違和感を感じる方も多くなると思いますので、ご参考になりましたら幸いです。

記事担当 : くぷ

最終更新:2019/08/12 10:17

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