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2020/09/21 08:26

皆さまこんにちは くぷです。

夜はちょっとひんやり肌寒いくらいですが

日中もずいぶん過ごしやすくなってきましたね。


さぁ、そろそろ冷たい飲み物や

体から熱をとってくれる夏の食べ物とは

いったんバイバイ

来年の夏までお預けですね。


スーパーに行けば、まだまだトマトも並んでいますが

生で食べると体を冷やす作用があるので

これからはちょっと控えてみましょう。

トマトが好きな方は火をいれて食べるといいですよ。

もしくは、お日様の力を借ります。

お日様にあてて陽のパワーを取り込んだトマトを頂きましょう。


さらに、ホンモノのお味噌や醤油、お塩をつけると

体を温めてくれる作用がありますよ。


秋にオススメの食べ物は 白い色の食べ物

日本人ならみんなが楽しみに待っている『新米』の季節がやってきます。

お米もパワーフードのひとつ。

よい塩をたっぷりつけて、おむすびにして召し上がれ。

中に梅干しを入れると 肝臓(酸味)・心臓(赤色)のお薬としての

パワーも発揮してくれますよ。


レンコンやきのこ類もおいしい季節です。

食物繊維もたっぷなので、金性(肺・大腸)のケアもバッチリですね!

もしもレンコンをつながったまま手に入れることができた方は

節の部分は捨てないで、すりおろしたりして調理に使ってみてくださいね。

喉にいちばんいい部分なので捨ててしまっていた方

もったいないですよ。

我が家でれんこんの人気メニューNO.1と言えばコレ

メニューって言えるほどものではないけれど

れんこんチップスです。素揚げしてお塩をパッパと振っただけ。

食卓に出しておくとあっという間になくなります。

33118.jpg



衣類にもついても夏と違った装いになります。

冷えとりでは、夏場は陰部はの風通しをよくした方がいいので

ズボン下も履かなくてOKで

足元は、くるぶしから先を温めておけば大丈夫でした。

これから寒くなってくると、靴下だけではなく

ズボン下も重ねて履くことをオススメします。

とは言え…

シルク、ウール、シルク、ウールと重ねると

ゴロゴロともたつきも気になるし

何よりトイレにいった時が大変なんですよね。

何枚上げないといけないのーっていう状態になります。


そこでオススメしたいのがこちら

ふわわシリーズなんです。


(送料無料) 秋冬 冷えとりレギンス 防寒ズボン下 パジャマ 内側絹100% 外側綿100% 日本企画中国製ふわわズボン下(内絹外綿かさね) 冷えとりレギンス レディース 秋 冬 シルク コットン インナー 厚手 ゆったり あったか 防寒 敏感肌 低刺激 全2色 M/L 841 [I:9/10]

空気の層が作られますので温かですし

やわらかな肌触りがとっても気持ちいいんです。

通常の内絹外綿タイプのズボン下よりも

温かさが違うので私はこちらの方が好きです。


ただ…難点は破れやすいこと。

洗濯ネットに入れてお洗濯しても、何回か洗っているうちに

2枚重ねている部分の糸からほどけてきて破れやすくなります。

私も何枚ビリビリにしてしまったことか。

面倒だなぁと思っても、ネットに入れて優しく押し洗いしてあげてくださいね。

そうすると傷みにくく、長くはくことができますよ。


衣食住の住環境については、また次回お話していきますね。


記事担当: くぷ(荒川)




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最終更新:2020/09/21 08:26

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