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2020/07/27 09:09

皆さまこんにちは くぷです。


ここのところ

個人ブログや 公式LINEを通じての

ご相談も とっても増えてきています。


しかも同時刻に

同じようなご相談が重なることも多いです。


これは 季節の毒だしに加えて

新型コロナ関連のニュースをみて

心の毒をためてしまっている方が

たくさんいるのかなと推測しています。



まず 身体のケアからお話していきますね。

土用に入りましたので

土性(胃・脾臓)の毒だしチャンスとばかりに

消化器系のトラブルが増えています。


例えば 口内炎、口の周りの湿疹

胃のトラブル、胸焼けなど…

これらがあらわれた時は

ほぼ間違いなく 食べないでねと

体がSOSを出している
 と思ってください。

食べさせないようにと身を張って身体が教えてくれています。


できれば夜1食抜いて胃を休ませます。

それだけでも翌朝ぐっと身体が軽くなるのを感じられると思います。

固形物をとらず野菜スープでもいいですよ。

もし食べたい時には塩むすびとお味噌汁がおすすめです。

よく噛んでゆっくりと食べてくださいね。


心のケアも少しご紹介しておきます。

土用の時期は それでなくても気持ちが落ち込む…

それなのに梅雨も明けず 雨ばかりで土性に大ダメージ。

そうなると 悩むのが趣味みたいになっちゃう。

どうでもいいことを ぐるぐると考えたり

全部自分のせいのように感じてしまったり


何かを食べて健康になるというのではなく

出すこと リラックスすることをメインにしてみましょう。


こんな時には 良い香りもお薬になりますので

半身浴中に 自分の好きな香りの精油を垂らしてみたり

杉っ子もおススメですよ。ほんのり木の香りもしますしね。


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半身浴すると

クーラーなどで冷えた身体を温めるだけでなく

ほっこりとリラックスできますね。



そしてね

リラックスしたあとは

寝る前にできることもご紹介します。

お布団に入ったら

「よくがんばっているよね」よしよしって自分のことを大好きだよ~って褒めて

ぎゅーってハグしてあげる時間を作ってほしいです。

心も身体もみんな がんばりすぎてこわばっています…


23.jpg



あなたが ただそこにいるだけで

幸せになれる人がいるっていうこと

絶対に忘れないでくださいね


それだけでいいんですよ。

あなたが笑顔になることで

あなた自身の免疫力が上がるだけでなく

周りにたくさんのハッピーを運んできてくれますよ。

どうぞ今週も素敵な1週間を過ごしてくださいね。

記事担当: くぷ(荒川)




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最終更新:2020/07/27 09:09

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