記事詳細
2020/02/10 07:56
皆さまこんにちは くぷです。
テレビをつけるとコロナウイルスに関する報道ばかりです。
怖いなぁ、怖いなぁって心配ばかりしていませんか?
買い物に行けばマスクも売ってないから不安になったり…。
でもね、心配ばかりしないで。
冷えとりガールさんたちは
これまで風邪をひいたらすぐ病院!
いつもお薬で治してきた!
という方は少ないと思っています。
きちんと自分の身体で戦ってきているので
免疫力もちゃんと備わっているはず。
もし、これまですぐにお薬に頼っていた方も
今からできることをお伝えしていきますね!
まずは基本中の基本。
体を温めることです。
20~30分で構いませんので半身浴を毎日してくださいね。
できない方は足湯でも大丈夫です。
冷たい飲み物はガマン。
冷えたビールとか飲んでいませんか?
食べ過ぎも消化にパワーを使ってしまいますので
少食にした方が良いですよ。
それから、これとっても大切なことなんですが
しっかりと睡眠をとることです。
日付が変わる前に、今日中に寝てください!
私は調子が悪いと夜中でも半身浴をしたり
寝る時間を削ってでもお風呂を優先にしてきました。
でもね、半身浴は大切だけれど
しっかり寝られなかった翌日は体調があまりすぐれないことが多い
ということに気付きました。
若い頃はそれでも良かったのでしょうけれど
特に更年期と呼ばれる時期に入ってからは
ふわふわとしためまいが起こったり
自律神経が乱れる要素になっていたように思います。
しっかりと寝ることで免疫力も上がります!
合言葉は
風呂、少食、寝る この3つ。
そして必要以上に情報をかき集めて
怖い思いをしないことも大切だなぁって思います。
怖がってばかりいると水性(腎臓・膀胱)が弱り免疫力が落ちます。
寝る前にスマホ見ながら情報集めるよりも
早く寝てしまいましょうね!
記事担当: くぷ(荒川)

>>掲示板 「冷えとりの、お話しましょ。」
くぷが管理人を務めている、コメント欄を利用した掲示板です。
気軽に書き込んでください。
めんげんについての質問だけでなく
「冷えとりを今日から始めました」などの気軽な書き込みも大歓迎です。
そしてお話しに来てくださった方への応援メッセージ、アドバイス
経験談などもぜひお待ちしております。
私くぷからの返事だけでなく、色々な方とお話したい方もいらっしゃると思いますので
お力添えよろしくお願い致します。

>>くぷの過去記事はこちら
※PCサイトからアクセス可能

>>冷えとり勉強会の開催スケジュール
今週末 2/15(土)に相模原で開催予定
-
このお店で1週間以内に売れた人気アイテム
-
3足セット シルク インナーソックス 5本...
-
1890円 税込 送料別
-
レビュー数:(2219件)
-
お尻すっぽりシルクショーツ レディース...
-
1480円 税込 送料別
-
レビュー数:(1805件)
-
冷えとり靴下 4足セット 基本の冷え取り...
-
3400円 税込 送料別
-
レビュー数:(1983件)
-
冷え取り靴下 ゆったり綿のカバーソック...
-
570円 税込 送料別
-
レビュー数:(1481件)
-
冷えとり靴下 2足セット シルク 5本指ソ...
-
2040円 税込 送料別
-
レビュー数:(913件)
-
【選べる2タイプ】コットンシルクのフラ...
-
1790円 税込 送料別
-
レビュー数:(214件)
-
冷えとり靴下 2足セット 初心者 冷え取...
-
1120円 税込 送料別
-
レビュー数:(3119件)
-
内絹外綿 冷えとり レギンス 冬 秋冬 レ...
-
4060円 税込 送料別
-
レビュー数:(1974件)
-
冷えとり靴下 2足セット シルク先丸ソッ...
-
2040円 税込 送料別
-
レビュー数:(584件)
-
ハンドウォーマー 手袋 レディース メン...
-
910円 税込 送料別
-
レビュー数:(2779件)
コメント 0件
- コメント入力欄
-
書き込みに際しては店長の部屋規約の禁止事項や免責事項をご確認ください