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2018/07/17 12:48

皆さま こんにちは くぷです。

『冷えとり』について基礎的なことを順にお話してきました。
最後にとっても大切だけれど、そんなこと言ってもいいの!?という
トンデモ発言をさせていただきます。

完璧にできなくてもいいのです。
ちょっとくらい いい加減な『冷えとり』でもいいのです。
私が冷えとりを教わってきたMさんの言葉をお借りすると
「冷えとりってすごすぎるから、少しくらいいい加減でもいいのよ」ということなのです。

このいい加減という言葉は使い方を間違えてしまうと
これまたとんでもないことになっちゃいますが
少々間違えた冷えとりをやっていても効果があるという意味ではありません。
各々が「できること」を「できるだけ」続けていけば良いという意味です。
進藤先生の教えは病気を治すのではなく、生活を直していくことですから
無理のない範囲で習慣となることが大切になってきます。

会社で靴下たくさん履けない人は履かなくていいんです。
 その分、自宅でしっかり半身浴できますよね。
家族が多くてゆっくり半身浴できない人はやらなくていいんです。
 その代わりに足湯をしたり、湯たんぽでしっかり温められますよね。
玄米食べらない人は食べなくていいんです。
 玄米絶対に食べなさいとは書かれていません。白米でもよいので咀嚼の回数を増やしてみましょう。

「できること」を「できるだけ」始めてみると
少しだけれど、体調が変わった気がしたり
気もちがちょっと前向きになってみたり
何も変わらなくても、温めることが気持ちよかったり
何かしら変化に気付く日がやってきます。

そうなるとしめたものです。
良くなってくると、今までできないと思っていたことも
何かしら工夫をしてやろうという気もちに変わってきます。
ようは「やれない理由探し」をするのではなく
「やれる方法探し」をする自分に変化してきます。
変わることを恐れずに、どんどんその変化を楽しんでくださいね。

進藤先生の著書
『 病気にならない「冷えとり」健康法 』の中に
「冷え」のない、本当の健康体の特長20項目という紹介があります。


多くの人が悩む「冷え万病」から解放される一冊! 進藤義晴先生初の文庫本【全品5倍★14日20:00-21日01:59】病気にならない「冷えとり」健康法 温めれば内臓から元気になる【あす楽】[I:9/80]

顔色、シミ・ホクロ、髪のことなど目に見える特長もありますが
とても興味深いのは考え方も変わるという点です。

〇 規則正しい生活をしなくてもかまわない、気にならない
〇 運勢を気にする必要はなくなる
〇 心がしっとりとおだやかになる
〇 呼吸が深くなる
〇 睡眠・排便にクヨクヨしなくなる などです。

何事もこうでなくてはいけないということではなく
「いい塩梅(加減)」になるということですね。
すでにご本をお持ちの方は今一度読み返してみてください。
ご興味を持たれた方はぜひ一度お読みくださいね。

これからも、基本の冷えとりのお話をさらに掘り下げて
冷えとりの大切さやおもしろさをお伝えできればと思っています。
皆さまからの貴重な体験談などもまたお聞かせ頂けましたら幸いです。

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記事担当 : くぷ



『冷えとり』のこと改めてお話していきます

第1回 『冷えとり』のこと改めてお話していきます

第2回 冷えってどういう状態なのかな?

第3回 冷えとり流 半身浴の方法

第4回 足湯も半身浴と同じくらい効果があります

第5回 冷えとり靴下の重ね履きの方法

第6回 841さんで買えるオススメの冷えとり靴下セット

第7回 夏の冷えとり

第8回 冷えとりでは服装も頭寒足熱が基本です

第9回 冷えとり流 食生活

第10回 身体を温める性質をもつ食品と冷やす性質をもつ食品

第11回 冷えとりを続けていると身体に不要なものを出す力が強くなります

第12回 めんげんの出方は人それぞれです

第13回 四季のめんげん

第13回 心の冷えとり

第14回 冷えとり靴下に穴があくこともあります

最終更新:2019/06/19 15:37

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コメント 4件 コメントを書く

2018/07/17 21:51:45

そうでした

はるさん

冷えとり始めた頃は靴下、、、高い!
ってなかなか買えませんでした
その割に半身浴よりも、靴下重視でしたし

カチカチの頭とココロ
本を読んでも、心の毒とか意味わからず

奥が深くて、何度も何度本読んでいくと書いてあるじゃん!ってなってくるんです

今楽しみなのは、半身浴の時のかきむしりタイムと
朝イチのトイレ、暑い中汗だくで歩くこと。
出てくれてありがとうと。

最近人を観るようになって、人の氣を受けやすい私は話すとき自己フィルターを挟む事にしてます、そうすると全部を受けず冷静になれる
冷えてる方の特徴とか?最近はみんな冷えてるからすぐ冷静じゃなくし。
みんなあっついあっついってすごい顔してるんで
やはりそんな方は素足にサンダルですね

私はやっと靴下重ねて気持ちよく感じれるようになって
最近さらに感覚アップで、あっ足りてなぁとか、食べすぎたら足がカッカするとか。
研ぎ澄まされてきたのかな?って





2018/07/18 21:42:41

確実に変化してきていますね^^

くぷさん

はるさん、こんにちは。
いつも元気になれるコメントをありがとうございます^^

ほんの数か月前に掲示板でお話させていた時と比べても
ものすごく進化されている気がいたします。
こうしなくちゃいけないっていう考え方がゆるりとほどけてきて
とてもしなやかで、柔軟な考え方をされているように感じます。素敵ですね!

他の人が熱くなっている時にも冷静でいられるなんてすごいです。
ご自身のこともとても冷静に分析されていてすごいなぁという言葉しか出てきません。
私もはるさんのように、心は熱く頭は冷静にいられるように
もっともっと冷えとり楽しんでいきますね。

2018/07/19 13:00:33

嬉しい〜

はるさん

ありがとうございます
嬉しいです。

昨日の半身浴でぐっすり寝て、カミナリで目が覚めて一度休憩
その後また半身浴して岩盤浴に入ってるのかってくらい汗かきました。

その夜、お尻がチクチク、ヒリヒリ
肛門の左側だけの腫れ物
何年か前にも出来て、まだ冷えとり知らなかったので専用の軟膏塗って
腫れ引きましたが、何かが残ってるようでした
食べ過ぎの毒。肝臓も腎臓も毒出したがってくれてるんだ〜それだけじゃないけど
夜中も目が覚め、3時半
どの臓器の時間?確認してまたすぐ寝ました

朝も半身浴、の後は座るのも痛い…シルクのライナー重ねて
レギンス2枚、腰にカイロでやはり気持ち良いです
そしたらそしたら朝だけで2回お通じ、2回目は下してました
スッキリ。
冷蔵庫の大掃除まで勢いつきました





2018/07/20 14:58:35

汗をかけるのは素晴らしいです^^

くぷさん

はるさん こんにちは^^
お尻のほっぺちゃんまで反応があるんですね。
肝臓・腎臓だけでなく、婦人科系も出してくれているんですね。

この酷暑の中、汗をかいて毒だしされているなんて素晴らしいです。
私は職場でも家でもクーラーに頼っていたので
はるさんが目覚めたのとほぼ同時刻に
『悪寒』で目が覚めました!
高熱が出る前のぶるぶるっと身体の奥から震えるあれです!
これは身体の芯から冷えが出てるわと感じ
お布団をがばっとかぶって寝ようとしましたが
半身浴しかないでしょう!と思い直し、お風呂へ直行しました。
身体をあたためるってなんて気持ちいいのでしょうね^^

腰にカイロも気持ちよさそうですね。
私はよく腰の下の部分、仙骨をあたためますよ。
これは以前にお灸を習いにいったときに教わったのですが
仙骨をあたためると、子宮全体が温まるそうです。

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