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2018/04/17 13:09

皆さま こんにちは くぷです。

前回は冷えとりの肝ともいえる、半身浴の方法 をお伝えしました。
これからお話していきますが、冷えとりを続けていますと
めんげんといって体の奥から毒だしが促進され、
体調が悪くなったような症状も出てきます。
めんげんが出ている最中は、しっかりと冷えをとるために
いつもより半身浴を長くすることが大切となります。

ところが
半身浴するパワーすら残っていない・・・
という局面も出てきます。
そんな時にもおすすめしたいのが足湯です。

足湯は半身浴と同じくらい効果があります。
私は、店長のやよいさんからお借りして
専用の足湯の機械をつかっています。
これがあると足し湯をしなくても、一定の温度を保ってくれるため
とっても楽なんですよ。

1.jpg

専用の機械をお持ちでない方もやり方はとっても簡単。
バケツに気持ちがいいと感じる温度のお湯を入れ両足をつけるだけです。
お湯の量も足首がつかる程度で大丈夫です。
ただしお湯が冷めやすいので、ビニール袋で覆ったり
冷めてきたときには、適温になるまで足し湯をしてくださいね。

体調が悪いときだけでなく、自宅でデスクワークをするときや
テレビをみている間なども気軽に楽しんでみてほしいです。
この足湯も半身浴と同じで長い時間やっていても大丈夫ですよ。

我が家では、子どもが発熱したときにも足湯をしています。
足湯をすると、熱が下がることも多いですし
半身浴よりも体力を奪われることもないようです。
好きな映画などを観ながら足湯をしていると
あっという間に1~2時間は経ってしまいます。

人によってこれも様々でしょうが、2時間も入っていますと
お湯の色も最初の頃のように透明ではなく濁ってきて
毒だしされているなぁと実感できます。
体調があまりよくない時にはお湯が匂うことも。
気軽なのにしっかりと毒だしできる足湯は、とっても魅力的ですね!
生理中も半身浴をしても大丈夫ですが
2日目など浴槽にはいることをためらってしまう方などにもいいですね。
足湯を試されたことのない方も、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

記事担当:くぷ

最終更新:2018/04/17 13:09

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