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2017/09/07 10:00

皆さまこんにちは くぷです。

朝夕涼しいというよりは肌寒いくらいになってきましたね。
秋の冷えとり・・・といっても、基本は頭寒足熱を守るだけなのですが
冷えとりではしっかりと温めるところ(ポイント)が
他の健康法とは少し違っていますのでご紹介いたします。

よく『首』とつくところは温めた方がいいと言われますが
冷えとりでは首回りや手首は温めません
むしろ風通しをよくして腕は出しておいた方がよいです。


*首周り*

これから寒くなり、マフラーやタートルネックなどで温まろうとする方も増えてきますが
私のクローゼットからはどちらのアイテムも姿を消しました。

足元をしっかり温めていると、上半身は半袖でも大丈夫なくらい温まります。
それなのにタートルネックなど厚着しているとのぼせてしまって
ふわふわとしためまいの原因にもなります。

首回りに何かアクセントがほしい方は、シルクのストールなどを活用してみてください。
肌とシルクがついたり離れたりすることで、毒だしがすすむといわれます。
冷えとりでゆったりとした服装を推奨される理由のひとつです。


*手首*

手首を冷やすのは、手をあげたときに身体のいちばん上部にあたるからです。
半身浴を長くできない方は、お風呂の温度をぬるくしたうえで
右手首を冷水で冷やすと、のぼせずに快適に半身浴できるようになりますよ。


夏には風通しをよくするためにレギンスやズボン下を履かずにいた方も
これからの季節はズボン下などでしっかりと温める生活に戻してくださいね。

上半身が寒いときには、靴下とズボン下を増やして対応するのが良いですが
それでも追いつかないときには、長袖の上着を重ねるのではなく
ベストなどで背中をまず温めてほしいです。

841さんでは背中に厚みをもたせた冷えとり専用のベストも販売されています。


ウール100% Vネックベスト 背中が厚くなっている冷えとり仕様で温かい インナーベストとして最適 冷え対策 防寒ベスト 日本企画中国製ウールベスト(背中厚) 冷えとりベスト ウール100% あったか 防寒 Vネック ベスト 薄手 インナー 冷え取り 841【あす楽】 返品不可[I:9/10]

こちらの画像はベスト販売ページのやよいさんの画像をお借りしました。

1.jpg

右側のようにお袖は少し短めがよいと言われていて
冷えとりの著書でも半袖にベスト着用のイラストがよく紹介されています。

841ガールズさんの冷えとりファッションもぜひご参考になさってくださいね。
見るだけでもとっても楽しいですよ♪

記事担当:くぷ

最終更新:2019/06/19 16:57

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