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2016-09-21 11:20

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王冠
わくわくヴィレッジ週間ランキング

(9/14 - 9/20)

※本ランキングは楽天市場ランキングチームが独自にランキング順位を作成しております。
※ランキングデータ集計時点で販売中の商品を紹介していますが、このページをご覧になられた時点で、価格・送料・レビュー情報・あす楽対応の変更や、売り切れとなっている可能性もございますのでご了承ください。

このお店で1週間以内に売れた人気アイテム

2016-09-21 10:26


こんにちは。スタッフのオガタです。


便通は健康のバロメーターといえるほど、私たちの体にとって大切なこと。

でも国の統計によれば便秘に悩む人は、およそ500万人と推計されるそうです。

その原因のひとつに「ストレス」があり

最近は女性に限らず、男性や子どもにも悩んでいる方が多いようです。



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  便秘とは?
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一般的には 「 3日以上便通がない場合 」 のことを言います。

ただたとえ毎日便通があったとしても状況によっては「 隠れ便秘 」の可能性も・・・


□ ■ □━━━━━ チェックポイントは3つ ━━━━□ ■ □


● 便を出すのが苦しい・辛い

・便が出るまでお腹が張って苦しい感じが続く。

・便が出そうな感じなのに、トイレでいきんでもなかなか出ない。

・出るときにお尻が痛むことがある。


● 便が固い

便がコチコチに固い。または鹿のふんのようにコロコロしている。


● 残便感がある

排便後も便が全部出きっていないような、何かスッキリしない感じがある。


あなたの便通にこのような症状はありませんか?


 いつもこんな感じ 

いつもいつもこんな感じというあなたはかなりガンコな便秘症です。

このまま放っておくと体にいろんな不調が出る可能性があります。


ときどき固い便が出る

ときどき残便感がある

ときどき固い便が出る、ときどき残便感があるなどというあなたは


じつは「便秘気味」の状態。



では便秘がひきおこす症状にはどのようなものがあるのでしょうか。




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   便秘がひきおこす症状
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便秘が続いて便が腸内に長く停まると、以下のように体と心にさまざまな悪い影響が出てきます。

(1)腸内に悪玉菌が増える

(2)骨盤内の血行が悪くなり、全身的に血行が悪くなる

(3)自律神経の働きが乱れる

これらが原因と考えられる様々な症状は・・・




腰痛・肩こり・頭痛・冷え性


肩こりや頭痛も、便秘によって自律神経のバランスを崩すことが原因の一つと考えられています。

便秘で血行が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなるためとも言われているんです。




吹き出物・肌荒れ


上記のように便秘は自律神経のバランスを崩します。

自律神経は新陳代謝も司っていますので、それが乱れるということは

肌の新陳代謝も正常に行われなくなり、肌が荒れやすくなるのですね。

また血行不良により、冷えやむくみ、月経不順などの原因にも。

便秘は女性によくある不調の大敵です!




おなかが張る


お腹がパンパンでおならが臭いなら、便やガスがたまっている証拠。

またガスが増えることで胃が圧迫されて「吐き気や胸焼け」がある場合も。




口臭


便秘による胃や腸の不調が原因で、口臭が出たり臭いゲップになることがあります。






コチコチ便の人や、トイレでウーンと強くいきむ人は要注意!

肛門が痛むのがイヤで便意をがまんしているうちに

便秘を悪化させてしまうという悪循環も。




イライラ・不快感


心の元気と腸の健康には深い関係が。

便秘が続くと精神的に不安定になりやすく、「出ない!」というストレスで

よけいに便秘がひどくなる場合も。




だるさ・疲労感


腸の状態が悪いと、体がだるく疲れやすくなります。

そのため動くのがおっくうになって、ついゴロゴロ…

運動不足で便秘がますます悪化し、悪循環に陥りがち。



このように便秘がひきおこす症状は多数あるんですね。

腸というのは免疫機能を持った器官なので、腸内環境が悪化すると

免疫力まで低下してしまうのです。

「 腸 」は健康のバロメーター。

便秘を改善・解消し腸内環境をととのえ、健康を維持したいですね。



次回は、便秘を改善・解消する方法を紹介したいと思います。



2016-09-18 10:00

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最後までお読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!


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2016-09-14 11:29

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 以上

 ポイントアップ祭スペシャル・敬老の日 贈り物におすすめ特集のご案内でした(^_^)

 最後までお読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!


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