まだしばらく寒い日が続きそうですねぇ

今年の冬は、寒波がひどく、各地で障害を起こしているみたいです

東京でも雪が積もり、交通がマヒしたりしているようです



さて、この時期に猛威を振るうのは寒波だけではなく、インフルエンザウイルスもその一つですね

インフルエンザにかかったり、風邪をひいている人も多いのではないでしょうか

昔から、風邪をひくとしてはいけないことなどの迷信がたくさんありますが、本当のことは何なんでしょうか




まず、風邪のときにはお風呂を控えた方が良いのか・・・

これは、お風呂に入っても大丈夫らしいです

ただし、インフルエンザなどで熱が高いときは、やめた方がいいです

長風呂はやめて、短時間の入浴にして、湯冷めをしないようにしましょう

湯冷めをしてしまうと、風邪をひく原因になるし、風邪を悪化させてしまったりします

お風呂上りにしっかり水分を拭き取り、温かい恰好をしてはやめに就寝することが大事です

後、こたつで寝ると体温調整ができないので、風邪の原因になりますやめましょう




体が冷えると、風邪をひきやすくなる　・・・よく言われますよねぇ

これは厳密にいうと、足が冷えると風邪をひやすくなるということらしいです

足が冷えて血流が悪くなると、体温が下がります。そうすると免疫力も低下して、結果的に風邪をひきやすくなるということもあるようです

足は第二の心臓と言われたりしています。冷えるときは、靴下を重ねてはいたり、足湯に入ったり・・・足元を温めると、血行もよくなり、身体も温まります




もう一つ、面白い迷信に、風邪でのどが痛いとき、ネギを巻くと良い　・・・

よく聞きませんでしたか

じつはこれ、まんざらでもないのです　

ネギはアリシンという物質が含まれており、アリシンには殺菌効果があるそうです。

だから、首に巻くとアリシンを口や鼻から吸い込むため、のどを殺菌してくれるんですって

もともとネギには炎症を抑える効果もあるので、首に巻くよりも栄養を摂る意味でも、食べたほうが良いみたいですよ



みなさんも、インフルエンザや風邪に気をつけてくださいね




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