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2012-01-23 15:32
ダイエット中のお昼ご飯例♪
(ダイエット)
これは今日のお昼ご飯です。
(いま食べながらこのブログ書いてますww)

パン2個(デニッシュとチョコデニッシュ)、しらすと海草のサラダ(もうこれしか残ってなかった・・)、
青じそドレッシング、寒天ブドウゼリー250g入り、ナッツ入りチョコスティック1本。
これでしめて、糖質26.5gなり。
今日はおやつのナッツ入りチョコスティックがあるので、いつもより2.8g多め。
ちなみに、肉まん一つで、糖質35.4gあります。
朝ご飯は、ヤクルト1本とパン3個食べてきたので25.4g。
これで夜ご飯は、8.1〜18.1gに抑えればOK
こんな食事してるけど、毎日体重落ちてるって不思議でそ
最終更新:2012-01-23 15:35

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コメント 2件
2012/01/24 09:58:54
2012/01/24 13:43:59
石のさかい 楽天市場店 酒井さま
酒井さん、こんにちは!
このゼリー、酒井さんも食べてらっしゃるんですねぇ〜〜♪
おみそ汁に糸
今度やってみよぉ〜〜(*^o^*)
酒井さん、アイデア有難うございます
ダイエット用のパンなんですけど、美味しいですよぉ〜
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