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2012-01-23 15:32
ダイエット中のお昼ご飯例♪
これは今日のお昼ご飯です。
（いま食べながらこのブログ書いてますｗｗ）
パン２個(デニッシュとチョコデニッシュ)、しらすと海草のサラダ(もうこれしか残ってなかった・・)、
青じそドレッシング、寒天ブドウゼリー２５０ｇ入り、ナッツ入りチョコスティック１本。
これでしめて、糖質２６．５ｇなり。
今日はおやつのナッツ入りチョコスティックがあるので、いつもより２.８ｇ多め。
ちなみに、肉まん一つで、糖質３５．４ｇあります。
朝ご飯は、ヤクルト１本とパン３個食べてきたので２５．４ｇ。
これで夜ご飯は、８．１〜１８．１ｇに抑えればＯＫ
こんな食事してるけど、毎日体重落ちてるって不思議でそ
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最終更新：2012-01-23 15:35
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コメント 2件
2012/01/24 09:58:54
2012/01/24 13:43:59
石のさかい 楽天市場店 酒井さま
酒井さん、こんにちは！
このゼリー、酒井さんも食べてらっしゃるんですねぇ〜〜♪
おみそ汁に糸
今度やってみよぉ〜〜(*^o^*)
酒井さん、アイデア有難うございます
ダイエット用のパンなんですけど、美味しいですよぉ〜
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