口は身体全体の健康状態を写し出す鏡です

患者さんから、歯を大切にするには１日何回ぐらい歯みがきをしたらよいですか？

という質問をよくうけます。



その患者さんに１日何回ぐらい磨かれていますか？とたずねると
少ない人で１日２回　多い人だと６回も磨いています！（すごいです！）



続いてどの様な歯ブラシを使用されていますか？とたずねると
多くの方は使い慣れた１本の歯ブラシで磨いているとの答えが
多いです。



他に使用されているのもはなんですか？との質問には
半分ぐらいの方は何も使用していないとのこと　残り半分の方は
デンタルフロスや歯間ブラシを使用しているとの答えが返ってきます。



なぜフロスや歯間ブラシなどの邪魔くさいものが必要なのでしょうか？


その答えは
奥歯の歯と歯の間の虫歯菌や歯周病菌は普通のはブラシが
届かないので取り除けないからです。

１日に６回もハブラシしても歯と歯の間の
汚れは全くとれていないことになります。

その場所から虫歯や歯周病が起こってしまいます！



こう考えると１日６回歯ブラシをする方と　１日１回しか歯ブラシをしていないが

その１回が丁寧な歯ブラシとフロスや歯間ブラシを必ず行っている方

と比べると１０年後虫歯や歯周病に罹りにくかったのは１日１回だけど
フロスや歯間ブラシを行っている方だと私は考えています。



もしあなたがフロスや歯間ブラシを行っていないなら明日から
生活習慣として取り入れましょう、デンタルフロスから取り入れると良いと思います。


オススメの（私が使用している）フロスはこれです

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フロスが手に入ればテストをしてください、テストのやり方は
このフロスを奥歯の間に入れてその後フロスを臭ってください



フロスが普段入っていない方は激臭がすると思います！！！！



これが残っている細菌の臭いです！
しかし毎日フロスを使用し続けると７日もしないうちに
フロスから臭いがしなくなります




歯と歯の間の細菌が激減した証拠です。

歯みがきは回数より質が大切です　言い換えると１日１回でも

磨き残しの場所が無いように歯ブラシをする事が最も重要なのです。
まずはフロスからスタートです！



ABO歯科クリニック　英保武志

タグ： フロス , 歯みがき , 虫歯

いきいき健康ショップアプトの英保武志（歯科医）です
いよいよ４月が目の前まで近づきました、入学・進級・就職等
新しい生活が始まります、新しい生活が皆様にとってワクワク・ドキドキ
の楽しい人生体験になることを心より祈っています。

さて、イキイキ健康ショップアプトやABO歯科クリニックでも大人気の
サプリメント天中田七は８０％を越えるリピート率からしても
多くの方に喜んでいただいています。


私はもっともっと多くの方に天中田七を
飲んでいただきたいと日頃から考えているのですが、少し価格が
高いのでなかなか購入しにくいとの声が多く残念な思いをしていました

そこでメーカーにお願いしてお試し７日間ミニパックを作ってもらいました



なぜ７日間かというと、私の診療所でも患者さんに
７日間飲んでいただくと天中田七がその方にとって効果があるかどうか
が経験上わかるのです。

これは自分に合っている！！！と感じられたら続けられると良いですし
あまり合っていないと感じられたらやめれば良いと思います。

このミニパックには田七人参のことを詳しく説明した小雑誌や
飲まれた方の声・開発者の話など必要な物を全て入れましたので
生薬の勉強をしながら楽しく飲んでいただけると思っております
是非このチャンスに
１０倍濃縮の人参　天中田七をお試しください。
きっと喜んでいただけると思います。
ABO歯科クリニック　院長　英保武志

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タグ： 田七 , 天中田七 , サプリメント

歯を失う原因

１）虫歯

２）歯周病

３）歯ぎしり・くいしばりの力

です、この中で、歯ぎしり・くいしばりは脳のストレスを除去するために、夜寝ている時に

起こると言われています、歯ぎしり・くいしばりは国民の７０％位にあると言われていますが

私の患者さんにたずねても、歯ぎしり・くいしばりがあると答える方は

１０％もいません、その１０％も家族や友達に夜すごい歯ぎしりしていたよ

と言われて、気づくのです。



歯ぎしり・食いしばるのある方のほとんどは気がついていません

心から自分はやっていないと信じています。



そこで、自分が歯ぎしり・くいしばりがあるか調べてみましょう



やり方：

鏡を持って歯を見ます、真ん中から数えて３番目の歯が

犬歯（糸切り歯）です。

犬歯は最初にはえた時は先がとがった形（ヤリの様な形）をしています




とがっているはずの、犬歯の先がすり減ってきていたら要注意！です

すり減っている方は鏡を見ながら顎を大きくずらし


上下の犬歯の先が当たるところまで顎を移動させます




上下の犬歯の先がすり減った状態で

上下の歯の先がぴったり合うと

歯ぎしり・くいしばりにより犬歯がすり減っている証拠です。



一度試してください、多くの方に歯ぎしり・くいしばりが

見つかると思います。




ABO歯科クリニック　英保　武志

タグ： 歯ぎしり , くいしばり , ブラキシズム

漢方ではすべての病気は血液循環が悪くなり
血の流れが悪くなることによって起こると言われています

寒い冬は血の流れが悪くなりがちです
そこで、お風呂にゆっくり入って　身体を温めましょう

温泉や薬湯がなぜ良いかというと　その理由は
身体の中まで温まるからです、皮膚に近い表面ばかり

温まっても中のほうが温まっていなければ健康に対する
効果は半減します。

ドクダミとヨモギの薬草で作った
「免疫力アップの湯」は身体の芯まで温まります

この入浴剤は　もともと私自身のために２５年前に作りました
色々な薬草を漢方薬局から購入して
お風呂に入れて自分自身で実験しました
ゴマを入れた時はものすごく温まりましたが
ゴマの油で大変なことのなりました
掃除が大変でした！！！
クチナシの実を入れると美しいレモンイエローの
お湯になりますが、香りがまったくしないので
入浴剤としては物足りませんでした

試行錯誤の結果　残ったのがドクダミとヨモギでした
ドクダミは保湿効果がありお肌がスベスベになります
ヨモギは保温効果がありポカポカになります
この２つの生薬を組み合わせることで
抜群の入浴剤が出来上がりました！！！

それ以後私は（英保武志）２５年以上ドクダミと
ヨモギを入れた薬湯に入り続けています！！！

２５年以上続けている健康法はこれだけです！！！
この入浴健康法のおかげで私は今元気で生活で来ていると
考えています。（フルマラソンを走れるのもこのおかげかも？）

毎日お風呂に入れておくだけで家族全員に
良い効果がありますので、是非皆様の
生活にも取り入れてください
http://item.rakuten.co.jp/apt-inc/nyuuyoku_1/#nyuuyoku_1

ＡＢＯ歯科クリニック　英保　武志

タグ： ドクダミ , ヨモギ , 入浴剤

皆様はどの様な理由で毎日使用している歯ブラシを選んでいますか？

＊友達に良いとススメたれたので・・・
＊スーパーで安く売っていたから・・・
＊デザインがかわいいので・・・
＊テレビコマーシャルを見て・・・

など、色々な理由があると思います　しかしこの様な選び方では
本当に自分にあった歯ブラシを選んでいるか疑問が残ります・・・

そこで私が考えた歯ブラシ選びのコツをお伝えします！

そのコツとは歯ブラシ時間で選ぶ歯ブラシを決めるのです

歯ブラシ時間が２分以内の方はコンパクトブラシでは磨き残しが
多くなるために大きなヘッドの歯ブラシを選びます

歯ブラシ時間が２分以上の方はコンパクトブラシを使い細かい所まで
磨くようにします

歯ブラシを１日２回以上行う方は２種類の大きさの異なる
歯ブラシを使用します
その理由は歯ブラシの手の動きは無意識で行っているため
ワンパターンの動きをしています
そこで一日に何回も歯ブラシをしても同じ所に磨き残しがあるのです。

無意識の手の動きを修正することは不可能です
そこで歯ブラシの
大きさや種類を変えることで磨き残しを少なくすることが出来るのです

詳しい内容や私のおすすめの歯ブラシは下記のページで見てください

http://m3.rakuten.co.jp/apt-inc/c/0000000181/%253fscid%3drm_XXXXXX%2523anchor001/-/2/000000/000000/00/000000/

寒い日が続いています、身体を冷やさないようにして　
免疫力を上げて元気でお過ごしください

ABO歯科クリニック　院長　英保　武志

タグ： 歯ブラシ , コンクール , システマ